Witam , mam pytanie chce wziasc dece z tesciem i metke i teraz czy jak skacze ten cykl wejde na creatyne na podtrzymanie bede mial wysoko bialkowa diete itp i przyjddzie dzien w ktorym skacze creatyne bede duzy i zadowolony ogranicze silownie np do dwoch wizyt w tygodniu albo nawet jedenej , zaczne nieregularne jedzenie np 3 do 4 razy w ciagu dnia [...]
Witam.Za 2 tygodnie zaczynam cykl.Zakupiłem cell pumpa duzego super masa 3kg(kupilem aby uzupelniac pozywienie) hi tecu ,kreatyne olimpu dużą 1250mg i dokupie w poniedziałek Animal Pump. Troche o sobie: Waga 63 chcem do 70 wzrost170 wyciskanie na spadkach 80 mc 100 seria nogi 90 seria Odzywianie:Diety nie mam.Jem wszystko co mam tzn.makarony [...]
[...] na rynek. Pomyślałem, że w połączeniu z jabłczanem moze przyniesc całkiem dobre efekty, no ale wiekszosc mowi, ze kreatyna to kreatyna i nie ma co wydziwiac w wyborze, bo koncowy efekt bedzie podobny Podkreślam, że ma to być cykl w którego głównym celem jest wzrost siły, bez nabierania masy. Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-04-01 16:54:51
siema.mam ochote zrobic sobie cyklona..najpierw chcialem deka,susta,metka...ale jakos skzoda mi hajsu i prawie od roku nic nie bralem wiec pomysalem ze mozna zaoszczedzic na dece i polecie z sama susta i metka.lecilabym susta co 5 dni i na poczatku cyklu meta pewnie 20mg dziennie..a i na cyklu bym lecial prawdopowodbnie ciagle z nolva pol [...]
[...] ACT i po 6tyg.treningu(ACT) i poczucia niepewnosci w organizmie zakonczylem ACT zaczolem CYKL DABKA +split. Przybywa mi po nim troche sily(waga nieznacznie 1kg) i zdrowia. cykl jeszcze 10 dni a pozniej odpoczynek tyg. I zastanawiam sie co dalej jakies suple zmiana treningu na FBW (jak ktos czytal link do mojego wczesniejszego tematu widzi jaki [...]
[...] jak i siłę, efekty jak na moje oko są bardzo dobre, rekord w wyciskaniu 96 kg ale to nieistotne. Nie wiem czy to ważne ale być może tak dlatego powiem że 2 razy miałem cykl kreatnowy ale to juz jakies 2 lata temu, brałem już także kiedys białko wpc 80. A teraz do sedna. Obliczyłem że moje zapotrzebowanie to 2400 kcal. Układając moją dietę [...]
[...] uginanie podudzi leżąc wyciskanie zza głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem Co sądzicie o tym 6tyg. cykl na kreatynie+dieta+treningi na mase jestem ciekaw czy to mi cos troche da bo jestem szczuply klatka piersiowa nogi moga byc ale rece bardzo chude.CO SĄDZICIE O EFEKTACH?
[...] wiedzialem za bardzo do czego to sie kwalifikuje, bo w sumie jest tu wszystko. Mam prosbe byscie ocenili moja diete i udzielili jakis wskazówek :)))) Mianowicie zaczalem cykl na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu. Kazdy trenig sklada sie z ok 45-60 minut silowych i ok 40 areobowych (roweryk stacjonarny ) przy tetnie ok 130/min. W treningu [...]
Witam mam 22 lata 182 wzrostu i 3 lata stażu dieta b 330/ w 206 / t 419 aktualnie waga 92-93 startowałem z 85 czy to duży progres jesli chodzi o cykl? mam nadzieje ,że nic nie sknociłem bo od 4 tygodni waga w miejscu ale mięsie jakos większe sie robią. kończe własnie cykl na cypio i chciałbym się upewnić co do odbloku i podtrzymania efektów Test [...]
witam chciałbym zapytać o odblok po cyklu meta + susta(przepraszam jeśli artykuł jest źle skonstruowany lecz to pierwszy tego typu artykuł i na jak się za to zabrać) wiek 21 łapa 43 wzrost 170 waga 85 1-4 susta 250 tygodniowo 4-12 susta 500 tygodniowo do tego meta pierwszy miesiąc po 3 tabsy dziennie 2 tygodnie przed końcem cyklu przyjąłem 5000 [...]
[...] porze co w dzień treningowy w ilości 5 g, również popijając węglowodanami. Cykl powinien trwać ok. 4-6 tygodni. Po tym okresie należy zrobić przerwę min. 6 tygodni. W czasie cyklu zaleca się zwiększyć intensywność treningów. Sugerujemy stosować odpowiednio zbilansowaną dietę oraz zwiększyć spożycie wody. Suplement spożywa się zawsze na pusty [...]
[...] STERYDOWE:1 na tura aktualnie prop 100mg e2d 8. TRENING: split 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl tura solo odstęp około 5 miesięcy. 11. POZIOM BF%: nie wiem wydaje mi się 16 lub 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]
Witam. Panowie Potrzebna Porada :) A więc kończę za 2 tygodnie 6-cio tygodniowy cykl. który miał na celu spalenie tkanki tłuszczowej. Narazie efekty przyzwoite spada waga :) 78 już jest z 80 ale za to więcej mamy suchej masy :)Bf teraz ok 19% a było ok 23-24%. Ponieważ nie długo wyjeżdżam za granice i nie wiem jak będzie dostęp z netem wieć pisze [...]
Witam mam zamiar zrobić 1 cykl i chciałbym się dowiedzieć co myślicie o tym zestawieniu: Universal Nutrition creatine micronized powder lub Hi-Tec Creatine Powder + ActivLab-BCAA Xtra + Trec AAKG HardCore (potrzebne jest to AAKG?) co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel [...]
[...] tętna na średnim poziomie 145 uderzeń na minutę czyli w zakresie między 65% a 85% maksimum, dodatkowo na zakończenie robię kilka serii brzuszków na tzw. "dobicie się". Taki cykl chcę utrzymać do połowy lutego a następnie dieta ulegnie zmianie i wejdę w etap już z treningiem na ciężarach. Dieta i aktualne zdjęcie w załączniku. Proszę o uwagi i [...]
[...] (odżywki: białko WPC 80). Siłownie przeplatam z piłką nożną. Lecz teraz jest przerwa, dlatego postanowiłem intensywniej zaangażować się w pracę nad własną sylwetką. Planuje cykl kreatynowy (mój pierwszy) + białko. Naczytałem się dużo informacji o poszczególnych kreatynach i prawdopodobnie wybiorę Olimp Mega Caps (1250mg). Zastanawiam się także [...]
ahoy, wlaśnie jestem w trakcie 1 tygodnia odbloku (dzis 3 strzał i wykończenie 1 paczki hcg) po 1 cyklu. jako iż'zmarnowałem' 14lat na siłowni ćwicząc bez saa i jeszcze będąc w połowie 1 cyklu powymyślałem sobie cykle na następne X lat, to zacząłem się zastanawiać czy mostek z hcg nie będzie lepszy niż krótki odblok bo juz od maja chciałem zacząć [...]
Witam wszystkich,ankieta dołączona,a ja jestem aktualnie w 5 tyg cyklu: 1-14 deka 250mg ew zwiększyłem do 300mg od 2 tyg ze względu na to że mam undera i tak naprawde ciężko powiedzieć czy jest to deka 250mg 1-16 cyp 250mg c5d (apteczny, dobrze działa, ale spodziewałem się lepszych efektów siłowych) 3-14 hcg 500ew (trochę późno przeczytałem o [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 150 kg -przysiad: 130 kg PYTANIE: Chciałbym zaczerpnać porady. Co dokupić do KiloSports Oxanavar Propionate by cykl był najbardziej jak sie da bezpieczny ? Jak to wszystko dawkować ?
